Berolahraga bisa membantu menjaga kondisi bagi orang yang punya gangguan autoimun - AlteaCare | Foto: Envato

Orang dengan kondisi autoimun harus menerapkan pola hidup yang sehat. Sebab, bila tidak gangguan ini bisa memburuk dan menimbulkan kondisi lainnya.Ternyata, apa yang dilakukan sehari-hari, mulai dari aktivitas bangun pagi sampai tidur malam, sangat menentukan tingkat gejala yang bisa dirasakan oleh pejuang autoimun.Menurut dr. Adi Surya Komala, Sp.PD-KAI, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Mitra Keluarga, setiap orang dengan autoimun punya pola hidup yang berbeda-beda, tergantung jenis autoimun yang diidapnya. “Secara umum, mereka perlu balik lagi ke pola hidup sehat. Mulai dari yang standar saja, seperti kurangi asupan garam dan makanan dengan pemanis buatan. Selain itu, setiap makan pastikan gizinya sehat seimbang,” ujar dr. Adi dalam sesi live streaming AlteaTalk Episode 41 di Instagram AlteaCare (@alteacare.id), Jumat 30 September 2022.Pada AlteaTalk kali ini, hadir juga Kezia Yamamoto seorang autoimmune educator sekaligus pendiri autoimmunewarrior.id. Keiza membagikan pengalamannya berjuang puluhan tahun dengan kondisi autoimun.Pola hidup seperti apa yang harus dilakukan orang dengan kondisi autoimun?Yuk, simak selengkapnya di sini!Baca juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Anak/artikel/ini-dia-penyebab-penyakit-autoimun-pada-anak-1664539115181" target="_blank">Ini Dia Penyebab Penyakit Autoimun pada Anak!</a> 
<h2>Kebiasaan Sehat yang Penting Dilakukan Orang Autoimun</h2>Gangguan autoimun bukan akhir dari segalanya. Orang dengan kondisi ini masih bisa hidup normal, asalkan perhatikan pola hidup. Ini dia yang harus selalu dilakukan:<h4>1. Deteksi Gejala Sedini Mungkin</h4>Bisa dibilang, gejala autoimun sangatlah samar. Sulit untuk melihat satu gejala lalu menyimpulkan ini mengarah ke gejala autoimun.Tapi, bukannya kita lantas tidak peduli. Begitu mengalami gejala, tak ada salahnya datang ke dokter. Nantinya, dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan.“Dokter dapat melakukan skrining dan melihat apa ada masalah di organ lain,” kata dr. Adi.Pemeriksaan yang dilakukan secara detail ini juga bertujuan menyingkirkan kemungkinan orang dengan gangguan autoimun mengalami penyakit lainnya.<h4>2. Pola Makan Harus Sehat</h4>Apa yang dimakan oleh pejuang autoimun bisa pengaruhi gejala yang dirasakan. Karenanya, selektif terhadap makanan itu penting.Saran dr. Adi, orang dengan autoimun perlu perbanyak makanan tinggi serat serta dan hindari makanan yang melalui banyak proses. Jadi, buah dan sayuran harus ada setiap waktu makan. <h4>3. Rutin Olahraga</h4>Manfaat olahraga tidak hanya untuk olah fisik, tapi juga olah mental. Itulah yang dirasakan oleh Kezia. Saat rutin berolahraga, Kezia merasa perbaikan pada fisiknya. Jika sebelumnya dia merasa tidak berenergi, semenjak olahraga lima kali seminggu, tubuhnya dapat energi tambahan. Kalau Anda masih ragu untuk mulai olahraga, tidak ada salahnya konsultasi dulu dengan dokter. Jadi, Anda bisa dapat rekomendasi porsi olahraga dan jenis aktivitas yang sesuai kondisi. <h4>4. Jaga Kondisi Mental</h4>Terkadang, orang dengan autoimun merasa cemas dan stres. Karenanya, mindset harus terus dijaga. “Hindari overthinking yang pada akhirnya bikin kita tidak bisa hidup normal,” kata Kezia.Salah satu cara manajemen stres yang efektif adalah dengan berusaha dapatkan istirahat yang cukup.<h4>5. Taat Kontrol ke Dokter</h4>Orang dengan kondisi autoimun butuh obat untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan. Penting juga buat mereka untuk patuhi jadwal minum obat yang sudah diberikan oleh dokter. 
“Kalau setelah minum obat muncul reaksi, langsung konsultasi dengan dokter. Kalau tidak malah bisa memperburuk kondisi,’ kata Kezia.Ia juga menyarankan para pejuang autoimun untuk rutin berkonsultasi dengan dokter walaupun tidak ada gejala. Lakukan setidaknya dua kali dalam setahun.Baca juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Lainnya/artikel/7-alasan-untuk-gunakan-alteacare-1632729704623" target="_blank">7 Alasan Untuk Gunakan AlteaCare</a> Itulah beberapa tips yang harus dilakukan.Sobat Altea yang mengalami sejumlah gejala yang mungkin bisa berhubungan dengan gangguan autoimun, sebaiknya segera ke dokter. Anda bisa konsultasi melalui video call dengan dokter spesialis di AlteaCare. Dokter dapat memberikan rujukan untuk pemeriksaan lanjutan bila diperlukan.Yuk, unduh aplikasi <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank">AlteaCare</a> dan buat janji dengan dokter andalan!

5 Kebiasaan Sehat yang Penting Buat Orang Autoimun

Anak dengan gangguan autoimun perlu jalani pemeriksaan rutin di dokter - AlteaCare | Foto: Envato

Penyakit autoimun pada anak memang terasa masih asing di telinga kita. Namun, kita harus waspada agar anak kita tidak sampai mengalaminya.Pada prinsipnya, penyakit autoimun adalah gangguan yang dipicu oleh kesalahan sistem imun dalam mendeteksi sel tubuh yang sehat sebagai musuh.Dokter Spesialis Anak Rumah Sakit Mitra Keluarga, dr. Damar Prasetya, Sp.A, M.Sc, mengatakan, penyakit ini bisa berbahaya dan menimbulkan berbagai komplikasi.“Pada orang yang alami autoimun, sistem imunnya salah mengenali. Jadi, sel di dalam tubuh dianggap benda asing berbahaya. Akhirnya kekebalan tubuh menyerang tubuh, sehingga terjadi kerusakan jaringan," ujar dr. Damar dalam sesi live streaming AlteaTalk Episode 40 di akun Instagram AlteaCare (@alteacare.id), Kamis 22 September 2022.Gangguan autoimun umum didapati pada orang dewasa. Tapi, tidak mustahil anak juga mengalaminya. Sayangnya, sering kali orang tua tidak menyadari anaknya menderita autoimun.Kira-kira apa penyebab penyakit autoimun pada anak dan bagaimana cara mengenali gejalanya? Yuk, simak paparan di bawah ini!<h2>Gejala Penyakit Autoimun pada Anak</h2>Menurut dr. Damar, gejala autoimun pada anak memang sulit dikenali, terutama sebelum anak beranjak remaja. Soalnya, belum ada tanda-tanda signifikan yang mengarah pada gangguan autoimun.Namun, sebagai orang tua, kita perlu curiga bila ada tanda-tanda berikut:<ul><li>Nyeri tenggorokan dalam waktu lama (bisa jadi gejala jantung rematik)</li><li>
Nyeri sendi selama lebih dari enam minggu (gejala juvenile idiopathic arthritis)</li><li>
Kulit memerah seperti iritasi</li><li>
Demam, tetapi setelah dicek ke dokter, tidak ada infeksi</li><li>
Muncul gejala seperti terinfeksi penyakit tertentu, tetapi ternyata tidak ada infeksi bakteri atau virus</li></ul>Intinya, menurut dr. Damar, ketika anak mengalami gejala penyakit tertentu tetapi akar masalahnya tidak ketemu, Anda boleh curiga si Kecil mengalami gangguan autoimun."Ada gejala penyakit yang sebenarnya sering terjadi. Tetapi ketika dicek negatif semua. Itu harus dipertimbangkan ke arah gangguan autoimun," ujarnya.Untuk itu, dr. Damar menyarankan orangtua segera periksakan anak ke dokter. Anak dapat diminta menjalani beberapa prosedur tes laboratorium. Setelah hasil tes keluar, barulah dokter dapat menegakkan diagnosis.Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Anak/artikel/alergi-makanan-1644984928562" target="_blank" style="color: rgb(74, 134, 232);">Alergi Makanan </a><h2>Apa Saja yang Bisa Jadi Penyebabnya?</h2>Bicara soal penyebab gangguan autoimun, hingga sekarang peneliti belum dapat memastikannya. Namun, berdasarkan studi, ada sejumlah faktor risiko yang dianggap ahli bisa memicu gangguan ini. Apa saja itu? Simak paparan berikut ini!<h4>1. Jenis Kelamin</h4>Menurut dr. Damar, hasil penelitian menyebut gangguan autoimun lebih banyak menyerang perempuan. Jika dibandingkan jumlah perempuan yang alami kondisi autoimun tiga kali lipat lebih banyak daripada laki-laki.Meski begitu, bukan berarti kita yang punya anak laki-laki jadi santai saja. Soalnya, kemungkinan anak laki-laki mengalami autoimun juga masih tetap ada.<h4>2. Usia</h4>Penyakit autoimun lebih banyak dialami oleh orang dewasa muda. Bahkan, sangat jarang penyakit ini muncul pada anak-anak. Jikapun anak sampai mengalaminya, biasanya ia sudah memasuki usia remaja.Contoh gangguan autoimun yang dapat dialami pada usia ini adalah lupus, juvenile idiopathic arthritis (artritis pada remaja), henoch schonlein purpura (autoimun yang menyerang ginjal)."Kemungkinan bisa berkaitan dengan faktor hormonal. Saat remaja terjadi peningkatan hormon secara signifikan. Itu salah satu yang diduga dapat mencetuskan penyakit autoimun," kata dr. Damar.<h4>3. Riwayat Keluarga</h4>Jika Anda mengidap gangguan autoimun, kemungkinan anak untuk juga mengalaminya lebih besar daripada anak lain yang tak punya riwayat penyakit autoimun dalam keluarga.Meski begitu, tidak dapat dipastikan 100% bahwa penyakit autoimun ini diturunkan.Sebagai antisipasi, jika Anda atau pasangan mengidap gangguan ini, segera periksakan anak sedini mungkin ke dokter. Jadi, bisa segera diketahui apakah ia termasuk berisiko atau tidak.<h4>4. Pola Makan Tidak Sehat</h4>Menurut dr. Damar, makanan yang mengandung oksidasi stres tinggi dicurigai sebagai salah satu pemicu penyakit autoimun pada anak.Contoh makanan tidak sehat yang dimaksud adalah makanan cepat saji. Soalnya, kandungan antioksidan dalam makanan ini sangat rendah.<h4>5. Reaksi Terhadap Obat Tertentu</h4>Penyakit autoimun juga diduga dapat dipicu oleh obat-obatan tertentu. Menurut dr. Damar, belum ada penelitian yang secara spesifik menyebutkannya. "Obat apa pun bisa memicu. Tapi, obat anti kejang, beberapa jenis antibiotik, juga vaksin bisa memicu kondisi autoimun pada sebagian orang. Ini termasuk jarang sebenarnya,” jelasnya.Selain itu, imbuh dr. Damar, reaksi terhadap obat bukanlah faktor tunggal pemicu penyakit autoimun. Jadi, selain pengaruh obat perlu ada faktor penyerta lain, misalnya keturunan atau gaya hidup.<h2>Cara Mengatasi Autoimun pada Anak</h2>Inilah yang perlu dilakukan orangtua bila punya anak yang mengidap gangguan autoimun:<h4>1. Jangan Anggap Remeh</h4>Kita perlu sadar kalau gangguan autoimun bisa menyerang anak. Jangan tunda-tunda bawa si Kecil untuk diperiksa di dokter!<h4>2. Pastikan Anak Minum Obat</h4>Dokter dapat memberikan sejumlah obat yang perlu dikonsumsi untuk mengendalikan kondisi autoimun. Pastikan anak minum obat itu secara teratur.<h4>3. Rutin Konsultasi ke Dokter</h4>Gangguan autoimun perlu dipantau dengan cermat selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Tujuannya untuk mencegah hal buruk, misalnya kondisi kesehatan yang menurun.<h4>4. Konsultasi ke Dokter Sebelum Vaksinasi</h4>Banyak orangtua terpengaruh mitos, yang bilang anak dengan gangguan autoimun tidak boleh divaksin. Faktanya, vaksin justru dapat membuat daya tahan tubuhnya lebih kuat. Hanya saja, sebaiknya Anda konsultasi dengan dokter dulu sebelum anak divaksin.Soalnya, obat yang dikonsumsi orang dengan kondisi autoimun bersifat menurunkan keaktifan imun. Sementara itu, vaksin malah bisa memicu penyakit aktif. Jadi, tunggu waktu yang tepat untuk anak mengikuti vaksinasi.Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kesehatan%20Umum/artikel/5-cara-meningkatkan-imunitas-tubuh-agar-tidak-mudah-sakit-1632713175127" target="_blank" style="color: rgb(74, 134, 232);">5 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit</a> 
<h4>5. Ajak Anak Berolahraga</h4>Meski daya imun perlu diperhatikan, bukan berarti dia lantas berdiam diri di dalam rumah.Olahraga justru sangat penting buat anak penderita gangguan autoimun, karena bisa menjaga kondisi kesehatannya, kata dr. Damar.Itulah gejala dan penyebab penyakit autoimun pada anak.Sobat Altea yang memiliki anak dengan gangguan autoimun, jangan ragu untuk lakukan telekonsultasi dengan dokter spesialis anak di AlteaCare, ya!Yuk, unduh aplikasi <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank">AlteaCare </a>dan segera buat janji dengan dokter andalan!

Ini Dia Penyebab Penyakit Autoimun pada Anak!

Para penderita gangguan autoimun perlu dapat izin dokter sebelum diberi vaksin COVID-19 - AlteaCare | Foto: Envato

Program vaksinasi COVID-19 yang dicanangkan pemerintah adalah salah satu bentuk perlindungan terhadap penyebaran virus corona. Tapi, ternyata tidak semua orang bisa divaksin. Ada juga yang tidak boleh divaksin COVID-19. Penyebabnya? Karena adalah penderita penyakit tertentu.Sebagian penderita komorbid sebenarnya masih bisa mendapat vaksin COVID-19, sejauh kondisi penyakitnya terkontrol. Dan, mereka terlebih dulu melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis yang merawat, sebelum kemudian mendaftar untuk diberi vaksin. Langkah ini perlu dilakukan supaya pemberian vaksin tidak memperparah kondisi penyakit yang dialami.&nbsp;Tapi, ada juga penderita penyakit yang bisa langsung ditolak saat mendaftar vaksinasi, lo. Siapa sajakah mereka?&nbsp;&nbsp;Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!<h2>Daftar Penderita Penyakit yang Tidak Boleh Diberi Vaksin COVID-19</h2>Berikut ini adalah jenis penyakit yang membuat Anda tidak bisa mendaftar untuk menerima vaksinasi:<h3>1. Demam atau flu</h3>Bila Anda sedang menderita demam atau flu, sebaiknya menunda vaksinasi terlebih dulu.Mungkin bagi Anda kondisi ini sepele dan hanya flu biasa. Tapi, ketika sakit, kondisi sistem imun Anda sedang mengalami gangguan karena sedang berupaya melawan infeksi yang diderita.Bila tetap memaksa untuk divaksin, dikhawatirkan dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lain. Lebih baik tunda sebentar hingga Anda sembuh total, barulah mendaftar vaksinasi!Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/article-detail/panduan-vaksinasi-booster-covid-19-1642561545309" target="_blank">Panduan Vaksinasi Booster COVID-19</a> 
<h3>2. HIV/AIDS</h3>Orang dengan HIV /AIDS tidak disarankan untuk diberi vaksin COVID-19. Namun, hal ini tidak berlaku untuk semua penderita gangguan autoimun ini. Mereka yang tidak boleh menerima vaksin adalah orang dengan AIDS, yang memiliki kadar sel CD4 di bawah 200. Kondisi kadar CD4 seperti ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit berat.CD4 adalah sel darah putih atau limfosit, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sementara orang dengan HIV/AIDS, yang kadar sel CD4-nya bisa rendah,&nbsp;perlu menjaga kesehatan dan jangan sampai sakit.<h3>3. Lupus</h3>Lupus juga merupakan salah satu gangguan autoimun kronis, yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang sejumlah organ jaringan tubuh sendiri. Beberapa organ tubuh yang terdampak oleh gangguan autoimun antara lain adalah sendi, kulit, ginjal, paru-paru, otak, dan jantung.Kondisi tubuh yang rentan membuat orang dengan lupus mudah terpapar COVID-19. Begitu juga bila mereka termasuk pengidap lupus yang harus minum obat secara rutin. Mereka pun jadi semakin rentan untuk terpapar infeksi, karena obat-obatan untuk lupus bekerja dengan cara menurunkan aktivitas sistem imun yang berlebihan.Kondisi ini tentu bisa berbalik menjadi berbahaya ketika mereka menerima vaksin. Namun, penderita lupus masih punya peluang untuk bisa divaksin, asalkan diizinkan oleh dokter spesialis yang menangani penyakitnya. <h3>4. Hipertiroid</h3>Orang dengan ganggguan hipertiroid juga tidak boleh divaksin karena termasuk penderita gangguan autoimun. Seperti jenis penyakit autoimun lainya, penderita hipertiroid akut disarankan tidak menerima vaksin.Namun, jika dokter memberi lampu hijau untuk vaksin dengan pertimbangan kondisi penyakit Anda terkendali, Anda bisa menerima vaksin Covid-19. Pastikan Anda selalu konsultasikanlah kondisi dengan dokter spesialis agar selalu terpantau, ya!<h3>5. Alergi berat</h3>Anda sempat mengalami reaksi alergi berat setelah dosis pertama vaksin? Saat mendapatkan penanganan dari dokter, ada kemungkinan Anda disarankan untuk tidak diberi dosis vaksin berikutnya. Hal ini untuk mencegah Anda mengalami reaksi serupa, atau bahkan lebih berat. Namun, bukan berarti Anda tidak mendapat vaksin sama sekali. Melansir Cleveland Clinic, peluang untuk melengkapi vaksinasi COVID bisa dicapai, apabila dokter menyarankan jenis vaksin lainnya yang dianggap lebih cocok dengan kondisi Anda.Misalnya, jika pada dosis pertama Anda menerima vaksin mRNA (Pfizer dan Moderna), dokter akan menyarankan Anda mengganti jenis vaksin lain yang menggunakan platform berbeda.<h3>6. Gangguan pembekuan darah</h3>Bagi Anda yang sedang menjalani perawatan akibat gangguan pembekuan darah, sebaiknya tidak menerima vaksinasi terlebih dulu.Menurut Satuan Gugus Tugas COVID-19 DKI Jakarta, kondisi gangguan pembekuan darah ini dikhawatirkan memperparah penyakit atau memicu komplikasi penyakit yang lain.Tunggulah sampai dokter menyatakan kondisi Anda aman untuk mendapat vaksin. Barulah setelahnya Anda mendaftar untuk jadi penerima vaksin COVID-19.<h3>7. Sedang positif terpapar COVID-19</h3>Jika sedang terinfeksi virus COVID-19, Anda jelas tidak bisa menjadi kandidat penerima vaksin. Anda perlu menyembuhkan kondisi kesehatan dulu, misalnya dengan melakukan isolasi mandiri.Setelah dinyatakan sembuh dari COVID, jadwalkan untuk mendapatkan vaksin dalam waktu tiga bulan setelahnya. Baca juga: <a href="https://alteacare.com/article-detail/infografik-vaksinasi-covid-19-anak-usia-6-11-tahun-1643123044393" target="_blank">INFOGRAFIK: Vaksinasi COVID-19 Anak Usia 6-11 Tahun</a> 
Itulah daftar penderita penyakit yang tidak boleh menerima vaksin.Jika Anda mengalami berbagai gejala dan keluhan yang mengarah ke COVID-19, manfaatkan telekonsultasi dengan dokter spesialis COVID yang ada di AlteaCare. Telekonsultasi dari rumah saja menggunakan fitur panggilan video akan membuat Anda lebih nyaman berkomunikasi dengan dokter. Yuk, unduh aplikasi <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank">AlteaCare </a>dan segera buat janji dengan dokter andalan! Sumber:<ul><li>Satgas Covid-19 DKI Jakarta. Diakses pada April 2022. Alasan Kelompok Masyarakat Ini Tak Boleh Divaksinasi Covid-19</li><li>
AIDSMAP. Diakses pada April 2022. CD4 Cell Counts</li><li>
Everyday Health. Diakses pada April 2022. 12 Things People With Lupus Should Know About the COVID-19 Vaccine</li><li>
American Thyroid Association. Diakses pada April 2022. COVID-19 Vaccine Frequently Asked Question</li><li>
Cleveland Clinic. Diakses pada April 2022. Should You Get the COVID-19 Vaccine If You Have Allergies?</li><li>
Healthline. Diakses pada April 2022. Who Can and Can’t Safely Get the COVID-19 Vaccine</li></ul>